Боль — это следствие аномального воздействия на организм. Боль это сигнал организма о том, что мы пренебрежительно относимся к своему здоровью. Одно из самых действенных средств привести в тонус ослабленные мышцы и расслабить излишне напряженные — тайский массаж (тайская система исцеления, йога-массаж). При чрезмерной нагрузке или, наоборот, при ограничении движения эластичность мышц утрачивается. Работоспособность мышцы того или иного сустава определяется разностью ее длины в расслабленном рабочем состоянии. Он существенно отличается от массажа, привычного европейцам, так как в его основе — приемы, воздействующие не на мышечную систему человека, а на его энергетические зоны: биологически активные точки и меридианы. При напряжении мышцы укорачиваются, при расслаблении удлиняются. Она появляется при перегрузках организма и, наоборот — от недостатка тренированности мышц. Тайская система исцеления полностью удовлетворяет потребность тела в движении и растяжении и способствует всесторонней релаксации. Тайский массаж — это древнейший метод традиционной тайской медицины, особое направление массажа, делающее акцент на точечное воздействие. Со временем напряжение этой мышцы будет вызывать боль — характерный признак процесса старения.

Китайцы называют эту энергию «ци», а индийцы — «праной».

Согласно теории тайской медицины, жизненная энергия в теле человека движется по энергетическим каналам Сен Сип, связанным со всеми тканями и органами. Это одна из восточных систем исцеления, которые основаны на представлении жизненной энергии, циркулирующей в организме по особым каналам. Когда эта энергия циркулирует беспрепятственно, гармонично распределяясь по всему телу — человек здоров, а любое препятствие на пути энергетического потока приводит к болезни. Китайцы называют эту энергию «ци», а индийцы — «праной». Тайскому массажу в его современном виде не менее тысячи лет. Искусство классического тайского массажа формировалось под влиянием древней культуры Китаяи Индиии передавалось мастерами из поколения в поколение. Он был другом Будды и являлся личным лекарем одного из индийских царей. До недавних пор тайским массажем официально занимались лишь монахи. Отцом-основателем тайского массажа считают Дживаку Кумара Бхаччху (Шиуаго Компарадж), жившего более 2500 лет назад. Надавливанием на определенные мышцы и их растягиванием можно восстановить нарушенную циркуляцию. Корни тайского массажа неразрывно связаны с буддийской философией, поэтому исторически его рассматривали как религиозный ритуал. Оказав надлежащее воздействие на основные энергетические каналы, можно устранить преграды на пути потока жизненной энергии и предотвратить ее застой.

Среди подобных систем можно назвать китайский массаж туй-на, аюрведический индийский массаж и японский массаж шиацу. Сначала мастер прорабатывает мышцы в положении пациента лежа на спине, затем — на боку, после этого — лежа лицом вниз и заканчивает положением сидя. Тайские техники помогают активизировать все мышцы, снять напряжение и укрепить их, а заключительный массаж головы окончательно расслабляет пациента. Сеанс тайского массажа традиционно начинается с молитвы Отцу медицины с просьбой помочь освободить пациента от физических и душевных страданий. Аккуратными надавливаниями на нужные точки он движется от стоп крукам, телу и голове. Уже после первых 5-10 минут тайского массажа наступает глубокое расслабление, а к концу сеанса, через 2-2,5 часа, пациент отчетливо чувствует повышение общего тонуса, как физического, так и душевного. Также совершенно очевидна связь с индийской йогой. В проведении сеанса массажа используются техники медитации. Очень важно, чтобы настрой пациента и мастера обязательно был доброжелательным, так как при сеансе происходит взаимообмен внутренней энергией между участниками процедуры. Обстановка должна быть приятной и спокойной, способствующей расслаблению и комфорту. Тайский массаж — это пассивная йога. На энергетические каналы можно нажимать пальцами, ладонями, локтями, коленями и ступнями. Опытный массажист, разогрев сонные или затвердевшие мышцы пациента, легко манипулирует ими: растягивает и скручивает, что напоминает некоторые упражнения йоги. Расслабляющая музыка, ароматерапия, свечи — все способствует гармонии и медитативному погружению.

Продолжительность силового воздействия различна — от нескольких секунд до нескольких минут. Чтобы не уставать, массажист должен держать руки прямыми. Надавливание локтем позволяет массажисту добиться более глубокого воздействия по сравнению с надавливанием ладонью. Эта техника применяется для осуществления сильного нажатия на наиболее обширные мягкие ткани тела, такие как мышцы спины, ягодиц и бедер. В данном случае степень надавливания регулируется рукой, находящейся сверху. При выполнении любого надавливания начинайте с легкого нажатия и увеличивайте его силу постепенно. Этот способ позволяет увеличить площадь силового воздействия. Осуществляется двумя руками, причем основания ладоней должны соприкасаться. Если это причиняет пациенту боль, то вместо локтя можно использовать верхнюю часть предплечья — таким образом прикладываемая сила распределяется на более обширную область тела и давление уменьшается. Основной упор делается на основание ладони. Оно применяется при массаже бедер, ягодиц и плеч, где мышцы довольно толстые. Иногда надавливание ладонью сопровождают колебательным движением руки. Существует три разновидности такого надавливания: одной ладонью, двумя ладонями и надавливание «Бабочка». Степень нажатия регулируют при помощи рук и веса верхней части тела.

И клиент, и массажист во время сеанса полностью одеты, открыты только стопы. Клиент, одетый в лёгкие штаны и футболку, ложится на специальный мат. Плавные, глубокие и мягкие движения, совершающиеся в едином ритме постепенно меняют электрическую активность мозга, переводя мозг на более медленный режим работы. Благодаря работе со стопами, проекция которых в коре головного мозга занимает очень большое место, происходит активизация этих проекционных зон. Сеанс может длиться от одного до двух и даже трёх часов. Кроме того, по традиции, помещение, в котором выполняется массаж, не закрывается, а только отгораживается ширмой. Свою работу тайский массажист начинает с расслабляющих надавливаний на стопы и особые точки на них, ответственные за общую релаксацию тела. В процессе работы массажист не касается интимных зон клиента. Больше всего эта телесная практика напоминает пассивную йогу: вместо столь привычных нам поглаживаний, растираний и разминаний здесь используются растяжения, скрутки и надавливания, причём для надавливания массажист может пользоваться не только пальцами и ладонями, но и локтями, коленями и даже стопами.